PT

Personlig tränare

Har du småbarn och hinner inte gå iväg och träna så kommer jag hem till dig.

Du kanske har ett eget gym hemma eller vill helt enkelt ha ett hemprogram, som du kan träna med när du vill. Vi jobbar med Pilatesboll, hantlar, hopprep, kettlebells och vår egen kropp som motvikt.

Vill du kanke gå ner i vikt? Iså fall hjälper jag dig med mätning av kroppsfett, träning- och dietupplägg.

Är du orolig för ditt höga blodtryck? Då utför jag en grundlig undersökning och gör utefter de resultaten ett träningsprogram och tips för just dig

Har du egen bassäng kan vi träna i den och kanske t o m  bjuda in vänner och grannar och köra ett vattengympapass.

Eller föredrar du att på under Power Walken köra lite cross träning.

Du får alltså olika program som du sedan kan välja mellan, så att träningen blir varierad och framförallt rolig!

 

Min utbildning till personlig tränare har jag fått i Stockholm på Personal Training School, www.pt-school.com

 

Nyheter

2018.12.16
Jag gör för tillfället ett uppehåll som personlig tränare. Återkommer. Under tiden kan du få hjälp av Ingrid Aspelin 0706-933839.Du hittar henne också på Friskis Malmös hemsida. Hälsningar, Annette

Har du småbarn och hinner inte gå iväg och träna så kommer jag hem till dig. Du kanske har ett eget gym hemma eller vill helt enkelt ha ett hemprogram, som du kan träna med när du vill. Vi jobbar med Pilatesboll, hantlar, hopprep, kettlebells och vår egen kropp som motvikt. Vill du kanke gå […]

2018.01.01
Träna ute året runt med PT Annette Romner

Har du småbarn och hinner inte gå iväg och träna så kommer jag hem till dig. Du kanske har ett eget gym hemma eller vill helt enkelt ha ett hemprogram, som du kan träna med när du vill. Vi jobbar med Pilatesboll, hantlar, hopprep, kettlebells och vår egen kropp som motvikt. Vill du kanke gå […]

2017.10.17
Träna morgon eller kväll?

Har du småbarn och hinner inte gå iväg och träna så kommer jag hem till dig. Du kanske har ett eget gym hemma eller vill helt enkelt ha ett hemprogram, som du kan träna med när du vill. Vi jobbar med Pilatesboll, hantlar, hopprep, kettlebells och vår egen kropp som motvikt. Vill du kanke gå […]

2016.04.17
Dags för Toughest igen.

Då var det dax för Toughest igen den 7 maj på Ribban.

2016.01.07
Återhämtningen lika viktig som din träning.

Hittills har belastningsfasen fått mest intresse, men med mer forskning har man nu konstaterat att återhämtningen har stor betydelse.

2015.07.28
”SPRING SNYGGT”

Och med det menar jag att försök centrera dina rörelser. Nybörjare har en tendens att luta sig mycket framåt och att ta för långa steg som gör att varje fotisättning bromsar upp framåtrörelsen.

2015.07.28
Träna sätesmusklerna om du vill bli snabbare.

Dom svagaste musklerna hos en nybörjare är ofta sätesmusklerna, vars uppgift är att driva dig framåt i löpsteget …

2015.02.01
Nä vi rensar inte skräp på stranden. Vi kör stockträning.

Har du småbarn och hinner inte gå iväg och träna så kommer jag hem till dig. Du kanske har ett eget gym hemma eller vill helt enkelt ha ett hemprogram, som du kan träna med när du vill. Vi jobbar med Pilatesboll, hantlar, hopprep, kettlebells och vår egen kropp som motvikt. Vill du kanke gå […]

2014.12.01
Vi kör ute HELA vintern.

Det gäller bara att ha bra kläder på. Gortex, flera lager, frysa lite innan man startar ordentligt.

2014.11.08
Faktaspäckad bok om kost och träning.

Jag har hittat en jättebra bok om träningslära. FORMA KROPPEN OCH MAXIMERA DIN PRESTATION.