Kinesiotape

En man vid namnet Kenzo Kase utvecklade på 70-talet en tejp för att få mer långvariga resultat av sin behandling.

Med den här tekniken påverkas hud och muskler. Man kan stimulera muskelaktivitet likaväl som man kan inhibera muskelaktivitet, allt beroende på hur du drar tejpen.

Du har under tiden full rörlighet, cirkulationen ökar, tejpen kan sitta i flera dagar och du kan bada, duscha, simma utan att den faller av.

Målet med denna tejp är att förbättra rörelsen, minska smärta, minska ödem/svullnad.

Nyheter

2018.12.16
Jag gör för tillfället ett uppehåll som personlig tränare. Återkommer. Under tiden kan du få hjälp av Ingrid Aspelin 0706-933839.Du hittar henne också på Friskis Malmös hemsida. Hälsningar, Annette

En man vid namnet Kenzo Kase utvecklade på 70-talet en tejp för att få mer långvariga resultat av sin behandling. Med den här tekniken påverkas hud och muskler. Man kan stimulera muskelaktivitet likaväl som man kan inhibera muskelaktivitet, allt beroende på hur du drar tejpen. Du har under tiden full rörlighet, cirkulationen ökar, tejpen kan […]

2018.01.01
Träna ute året runt med PT Annette Romner

En man vid namnet Kenzo Kase utvecklade på 70-talet en tejp för att få mer långvariga resultat av sin behandling. Med den här tekniken påverkas hud och muskler. Man kan stimulera muskelaktivitet likaväl som man kan inhibera muskelaktivitet, allt beroende på hur du drar tejpen. Du har under tiden full rörlighet, cirkulationen ökar, tejpen kan […]

2017.10.17
Träna morgon eller kväll?

En man vid namnet Kenzo Kase utvecklade på 70-talet en tejp för att få mer långvariga resultat av sin behandling. Med den här tekniken påverkas hud och muskler. Man kan stimulera muskelaktivitet likaväl som man kan inhibera muskelaktivitet, allt beroende på hur du drar tejpen. Du har under tiden full rörlighet, cirkulationen ökar, tejpen kan […]

2016.04.17
Dags för Toughest igen.

Då var det dax för Toughest igen den 7 maj på Ribban.

2016.01.07
Återhämtningen lika viktig som din träning.

Hittills har belastningsfasen fått mest intresse, men med mer forskning har man nu konstaterat att återhämtningen har stor betydelse.

2015.07.28
”SPRING SNYGGT”

Och med det menar jag att försök centrera dina rörelser. Nybörjare har en tendens att luta sig mycket framåt och att ta för långa steg som gör att varje fotisättning bromsar upp framåtrörelsen.

2015.07.28
Träna sätesmusklerna om du vill bli snabbare.

Dom svagaste musklerna hos en nybörjare är ofta sätesmusklerna, vars uppgift är att driva dig framåt i löpsteget …

2015.02.01
Nä vi rensar inte skräp på stranden. Vi kör stockträning.

En man vid namnet Kenzo Kase utvecklade på 70-talet en tejp för att få mer långvariga resultat av sin behandling. Med den här tekniken påverkas hud och muskler. Man kan stimulera muskelaktivitet likaväl som man kan inhibera muskelaktivitet, allt beroende på hur du drar tejpen. Du har under tiden full rörlighet, cirkulationen ökar, tejpen kan […]

2014.12.01
Vi kör ute HELA vintern.

Det gäller bara att ha bra kläder på. Gortex, flera lager, frysa lite innan man startar ordentligt.

2014.11.08
Faktaspäckad bok om kost och träning.

Jag har hittat en jättebra bok om träningslära. FORMA KROPPEN OCH MAXIMERA DIN PRESTATION.