Vad kostar besök från PT

  • 950 kronor     2 timmar     (en timme  mätningar av kroppsfett, blodtryck och kostregistrering mm samt en timme träningsprogram)
  •  500 kronor       om man väljer ett utav dessa två alternativ

 

  • 2400 kronor  5 hembesök à en timme

 

  • 4900 kronor 10 hembesök á en timme

 

  • 3800 kronor 5 hembesök à en timme PARTRÄNING: Du tränar tillsammans med din vän/väninna/make/maka eller förälder/barn fr. tonår. Då kan ni peppa varandra och fortsätta träna tillsammans även när jag inte är med.

 

  • 5700 kronor 5 hembesök à en timme GRUPPTRÄNING: i tränar 3-4 stycken tillsammans på er arbetsplats/i någons stora vardagsrum eller ute.

 

 

 

Vid besök utanför Malmö tillkommer en tids- och bensinavgift enligt överenskommelse

 

 

 

 

Nyheter

2018.01.01
Träna ute året runt med PT Annette Romner

 

2017.10.17
Träna morgon eller kväll?

En studie har visat att om du vill öka muskelmassan är det bäst att träna på kvällen. Forskarna menar att förklaringen kan vara att dygnsrytmen påverkar träning och förbränning. Mer om detta kan du läsa i www.forskning.no.

2016.04.17
Dags för Toughest igen.

Då var det dax för Toughest igen den 7 maj på Ribban.

2016.01.07
Återhämtningen lika viktig som din träning.

Hittills har belastningsfasen fått mest intresse, men med mer forskning har man nu konstaterat att återhämtningen har stor betydelse.

2015.07.28
”SPRING SNYGGT”

Och med det menar jag att försök centrera dina rörelser. Nybörjare har en tendens att luta sig mycket framåt och att ta för långa steg som gör att varje fotisättning bromsar upp framåtrörelsen.

2015.07.28
Träna sätesmusklerna om du vill bli snabbare.

Dom svagaste musklerna hos en nybörjare är ofta sätesmusklerna, vars uppgift är att driva dig framåt i löpsteget …

2015.02.01
Nä vi rensar inte skräp på stranden. Vi kör stockträning.
2014.12.01
Vi kör ute HELA vintern.

Det gäller bara att ha bra kläder på. Gortex, flera lager, frysa lite innan man startar ordentligt.

2014.11.08
Faktaspäckad bok om kost och träning.

Jag har hittat en jättebra bok om träningslära. FORMA KROPPEN OCH MAXIMERA DIN PRESTATION.

2014.10.23
På söndag ska Sophia springa Yddingeloppet.

Och 2499 stycken till. Yddingeloppet är Skånes största terränglopp.