Vad kostar besök från PT

  • 950 kronor     2 timmar     (en timme  mätningar av kroppsfett, blodtryck och kostregistrering mm samt en timme träningsprogram)
  •  500 kronor       om man väljer ett utav dessa två alternativ

 

  • 2400 kronor  5 hembesök à en timme

 

  • 4900 kronor 10 hembesök á en timme

 

  • 3800 kronor 5 hembesök à en timme PARTRÄNING: Du tränar tillsammans med din vän/väninna/make/maka eller förälder/barn fr. tonår. Då kan ni peppa varandra och fortsätta träna tillsammans även när jag inte är med.

 

  • 5700 kronor 5 hembesök à en timme GRUPPTRÄNING: i tränar 3-4 stycken tillsammans på er arbetsplats/i någons stora vardagsrum eller ute.

 

 

 

Vid besök utanför Malmö tillkommer en tids- och bensinavgift enligt överenskommelse

 

 

 

 

Nyheter

2018.12.16
Jag gör för tillfället ett uppehåll som personlig tränare. Återkommer. Under tiden kan du få hjälp av Ingrid Aspelin 0706-933839.Du hittar henne också på Friskis Malmös hemsida. Hälsningar, Annette

950 kronor     2 timmar     (en timme  mätningar av kroppsfett, blodtryck och kostregistrering mm samt en timme träningsprogram)  500 kronor       om man väljer ett utav dessa två alternativ   2400 kronor  5 hembesök à en timme   4900 kronor 10 hembesök á en timme   3800 kronor 5 hembesök à en timme PARTRÄNING: Du tränar tillsammans […]

2018.01.01
Träna ute året runt med PT Annette Romner

950 kronor     2 timmar     (en timme  mätningar av kroppsfett, blodtryck och kostregistrering mm samt en timme träningsprogram)  500 kronor       om man väljer ett utav dessa två alternativ   2400 kronor  5 hembesök à en timme   4900 kronor 10 hembesök á en timme   3800 kronor 5 hembesök à en timme PARTRÄNING: Du tränar tillsammans […]

2017.10.17
Träna morgon eller kväll?

950 kronor     2 timmar     (en timme  mätningar av kroppsfett, blodtryck och kostregistrering mm samt en timme träningsprogram)  500 kronor       om man väljer ett utav dessa två alternativ   2400 kronor  5 hembesök à en timme   4900 kronor 10 hembesök á en timme   3800 kronor 5 hembesök à en timme PARTRÄNING: Du tränar tillsammans […]

2016.04.17
Dags för Toughest igen.

Då var det dax för Toughest igen den 7 maj på Ribban.

2016.01.07
Återhämtningen lika viktig som din träning.

Hittills har belastningsfasen fått mest intresse, men med mer forskning har man nu konstaterat att återhämtningen har stor betydelse.

2015.07.28
”SPRING SNYGGT”

Och med det menar jag att försök centrera dina rörelser. Nybörjare har en tendens att luta sig mycket framåt och att ta för långa steg som gör att varje fotisättning bromsar upp framåtrörelsen.

2015.07.28
Träna sätesmusklerna om du vill bli snabbare.

Dom svagaste musklerna hos en nybörjare är ofta sätesmusklerna, vars uppgift är att driva dig framåt i löpsteget …

2015.02.01
Nä vi rensar inte skräp på stranden. Vi kör stockträning.

950 kronor     2 timmar     (en timme  mätningar av kroppsfett, blodtryck och kostregistrering mm samt en timme träningsprogram)  500 kronor       om man väljer ett utav dessa två alternativ   2400 kronor  5 hembesök à en timme   4900 kronor 10 hembesök á en timme   3800 kronor 5 hembesök à en timme PARTRÄNING: Du tränar tillsammans […]

2014.12.01
Vi kör ute HELA vintern.

Det gäller bara att ha bra kläder på. Gortex, flera lager, frysa lite innan man startar ordentligt.

2014.11.08
Faktaspäckad bok om kost och träning.

Jag har hittat en jättebra bok om träningslära. FORMA KROPPEN OCH MAXIMERA DIN PRESTATION.