”SPRING SNYGGT”
Och med det menar jag att försök centrera dina rörelser. Nybörjare har en tendens att luta sig mycket framåt och att ta för långa steg som gör att varje fotisättning bromsar upp framåtrörelsen. SPRING UPPRÄTT, håll blicken framåtriktat mot horisonten och korta ner ditt löpsteg så kommer dina fötter landa mer rakt under din kropp. Detta sparar inte bara energi utan minskar också belastningen på dina knän och vrister. Sänk armarna och undvik roterande medrörelser med armarna. Du ska rakt fram och så ska hela din kropp vara inställd på. Så SPRING SNYGGT!